Frutas que empiezan por c – Grandes beneficios

Frutas que empiezan con c

Continuamos con el abecedario frutal, en esta oportunidad les traemos la letra C, muy conocida por estar ubicada entre las primeras, tal como estas frutas que presentaremos a continuación.

Para esta lista, encontramos muchas frutas,  pero sólo escogimos las 10 mejores, aquellas que aportan la mayor cantidad de nutrientes y minerales para nuestro cuerpo.

Antes de comenzar quiero recomendarte que añadas una de estas frutas en  tu dieta alimenticia,  consumir frutas, verduras y vegetales te ayudara a mantenerte joven, saludable, fuerte y con muchas ganas de… ¡comerte el mundo!

Estas son las frutas por letra C que debes buscar ¡Ya mismo!.

Lista de frutas que empiecen con c

Coco:

Esta fruta es histórica, actualmente no hay un país donde se desconozca y es que es conocida como “el suero natural”, el coco proviene del Sur de América, no hay una playa o país tropical donde este fruto no se encuentre,  su sabor es único y refrescante.

El beneficio principal del coco es su función como hidratante, ya que contiene: Yodo, sodio, selenio, Zinc, Flúor , calcio, manganeso, entre otros elementos.  Por eso es la bebida principal de los deportistas y el remedio por excelencia, que recomiendan los médicos como suero natural para devolver fuerzas al sistema inmunólogo. Puedes comerlo a trozos, en jugos y deliciosos batidos como la “Cocada  (mezcla de coco y leche).

Cereza:

¡Hmmm! Este fruto es vistoso  y apetecible, con sólo mirar su redonda y roja forma, se hace agua a la boca de muchos, su origen es netamente europeo, pero la puedes conseguir en los mercados más cercano, son bastante pequeñas y muy dulces, se consumen a gajos, se pueden añadir a tortas, batidos, bebidas alcohólicas, entre otros.

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A esta fruta la llamaremos “la fruta del corazón”, sencillamente porque previene las enfermedades cardiovasculares, por poseer gran parte de vitamina A y del grupo B y C,  el jugo de cereza reduce los niveles de ácido úrico y por si fuera poco es un perfecto laxante.

Frutas que empiecen con ca

Castaña:

Las castañas se cultivan en el hemisferio norte, en épocas de otoño y provienen del árbol denominado “ Castanea Sativa”,  son una especie de nueces con sabor salado, lo que se come es la semilla que se encuentra tras es caparazón marrón.

Este fruto es potencial por su alto contenido de fibra, proteínas e hidrato de carbono, por ser de pocas calorías ayudan al adelgazamiento y es el alimento adecuado para combatir estreñimiento.

Carambola:

La misma es una fruta bastante exótica y vistosa, de color amarillento, conocida con diversos nombres, por ejemplo en República Dominicana se le conoce como “Cinco Dedos” y en Venezuela es el famoso “Tamarindo”.

La fruta es dulce pero con toque agrio al paladar, el principal beneficio que ofrece es el agua, contiene pequeñas cantidades de hidrato de carbono, también vitamina A y C, es refrescante y antioxidante. Tomarla en líquido es lo  ideal.

Caqui:

Popularmente llamada “Palo Santo”, realmente sus orígenes radican en sus tipos, existen el Caqui cultivado en Japón,  otro cultivado en China (el más grande), y el americano. Sus colores varían entre rojo, anaranjado y amarillo, es muy dulce y jugosa.

El Caqui, tiene pectina de tipo soluble, está cargado de Vitamina A (beta caroteno) y por eso es fruta rejuvenecedora, ya que actúa protegiendo la piel,  también tiene alto índice de potasio contribuyendo al impulso del sistema nervioso y la actividad muscular.

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Ciruela:

Viene del árbol “Ciruelo”, por fuera es de color rojo (similar a la cereza), su parte interna puede ser amarilla o blanca,  son cultivadas en Europa pero distribuidas a nivel internacional, su sabor es dulce y puedes disfrutarlas en ensalada de frutas, mermeladas  o en un buen jugo para acompañar alguna comida.

Debes consumir ciruela,  porque tiene fibra alimentaria, necesaria para una buena digestión y prevenir el estreñimiento, además  tiene Vitamina C  potente antioxidante y  Vitamina K, que favorece a la correcta coagulación de la sangre.

Cacahuate:

Esta fruta recibe el nombre de “maní” en gran parte de los países latinos, es semejante a las almendras o nueces,  porque su contenido es lo que se consume, su sabor es salado y la mayoría de las personas la consumen como un fruto seco, es decir no se hace jugo ni  nada parecido con el . Pero la mantequilla de cacahuete si es muy consumida y deliciosa para acompañar como aperitivo dulce.

Se recomienda para las embarazadas ya que tiene fuerte cantidad de acido fólico, también a los que desean cuidar su hígado y páncreas.  Lo mejor de esta semilla es que aumenta los niveles de serotonina, hormona de la felicidad, por eso es el aliado perfecto ante la depresión.

 Cacao:

La fruta que nos regalo uno de los placeres más grandes “EL CHOCOLATE”  no podíamos dejar de mencionarla porque  aunque no se consume por si sola, su fruto genera el rico manjar que degustamos en tortas, galletas o bebidas.

El cacao contiene la mayor parte de los antioxidantes y el máximo de magnesio en su presentación cruda, alivia el estrés,  estimula al sistema nervioso con un efecto mucho más positivo que el ofrecido por el café.  Puedes preparar un jugo medicinal de cacao con un poco de leche  y repotenciar tus fuerzas, o simplemente consumirlo en chocolate.

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Carissa:

La Carissa es una planta que produce unos frutos llamados “Ciruelas de Natal”,  su sabor es muy dulce y más que todo se hacen mermeladas y jaleas con ella. Su principal beneficio esta en su cantidad de hierro y por eso es usada para curar a las personas anémicas y combate el escorbuto.

Chirimoya:

Es originada de los Andes Peruanos,  la fruta es color verde por fuera y blanca por dentro,  es bastante confundible con la guanábana, pero son totalmente distintas, aunque también la chirimoya es dulce.

Por ser baja en sodio y grasas, regula naturalmente la presión arterial, es perfecto como antimicrobiano pues contiene niacina y citotoxina y vitamina C, ayuda a los estreñidos y a los que buscan consumir frutas con pocas calorías. Es muy rico, consumirlo en jugos pues queda bastante cremoso y nutritivo.

Frutas que empiecen con c en inglés

  • Cherimoya
  • Coconut Meat
  • Cranberries
  • Custard-Apple
  • Cherries
  • Cantaloupe
  • Crab apples
  • Clementine
  • Cucumbers

Nos vemos en otro sustancioso artículo, donde aprenderás a conocer las frutas que convienen a tu bienestar diario.




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